古川貴則
Takanori Furukawa
日本ホリスティックコンディショニング協会 フィジカルコンディショナー
日本ボディコンディショニング協会 ボディコンディショニングスペシャリスト
日本ホリスティックコンディショニング協会 徒手医学セミナー ベーシック修了
厚生労働省認定 健康運動指導士
メディカルフィットネス協会 介護予防トレーナー
米国心臓協会 ヘルスケア プロバイダー

私は、現在ひと月に、延べ約200名のお客様のトレーニングのお手伝いをさせていただいておりますが、同じ主訴・目的であるにもかかわらず、カラダのバランスは、全く異なります。
しかし、自分自身では「自分のカラダのバランスがどうなっているのか」を知ることは非常に困難です。
そこで、パーソナル・トレーニングを使っていただければ、あなたにあったトレーニング方法や、カラダの調整方法をお伝えすることができます。パーソナル・トレーニングでは、あなたの筋肉・骨格バランスを動作分析や筋出力テストをもとに

    1. チェック

      筋出力・動作チェックを行います。

    2. 調整

      筋骨格バランスの調整&ウォーミングアップを行います。

    3. バランスを整える

      弱い部分を強化して、バランスを整えます

    4. メイントレーニング

      主訴・目的のためのメイントレーニングを行います

    5. という内容です。
      この4つの内容は、減量・シェイプアップの方はもちろん、腰痛や膝痛、肩こりの方、そして、競技パフォーマンス向上をしたい方にとって共通の必須内容であり、カラダを変えていくために重要、そして、必要不可欠な内容です。

      トレーニング風景

      トレーニングを始められた方、マンネリ化している方、効果を実感できていない方、ぜひ、お問合せください。
      また、トレーニングなどについてご質問などがございましたら、お気軽にお問合せください。
      皆さまのフィットネス・ライフのお役に立てましたら幸いと思っております。

      多くの方々により効果的で、且つ、安全なトレーニングをお伝えできますよう、尽力していきます。