姪浜のパーソナルトレーニングジム ウーシアでは、理想的な身体づくりのために、

あなたにあった
100%オリジナルの「運動方法」
理想的な「食生活」

を”身につけていただくこと”をサポートします。 姪浜の当パーソナルトレーニングジムを”卒業”していただき、”おひとり”で「正しい運動」と「理想的なお食事」をしていただけるよう、身体づくりのお手伝いをいたします。

ゴールは、
まちの運動屋さんウーシアの
“卒業” です。

最終的には、あなたにあったストレッチやトレーニングなどのエクササイズを”おひとり”でできるようになること。 週に1回、パーソナルトレーニングをお受けいただいても、他の6日間に 何もされていなければ、身体は変化しないでしょう。 また、短期的に 運動を頑張っても、継続しなければ、もとの身体に戻ってしまいます。 より効果的な 理想の身体づくりには、 ウーシア卒業に向けてのイメージ

1日の中で、やるべきエクササイズを習慣化すること。

運動の習慣化”が大切です。 トレーニングの写真

健康的な身体づくりを考案する
ウーシアの
トレーニングポリシーとは

特徴その❶『測定と分析にこだわる』

まずは、あなたの「今の体」を知るために、3つ分析効果計測と6つ分析をおこないます。 これにより、運動の効果を計測し、運動の効果を最大限に高めていきます。 様々な角度から分析することによって、より効率的なトレーニングプランをご提案します。

特徴その❷『整える×トレーニング』

他にない筋骨格バランスの調整方法と運動生理学にもとづいた運動プログラム
姪浜のまちの運動屋さんウーシアでは、ドイツ徒手医学や日本ホリスティックコンディショニング協会などの理論を取り入れ、筋肉や骨格を調整し、身体のバランスを整えます。 その後、あなたの筋バランスを考えたトレーニングをおこない、機能的、かつ、健康的な身体づくりをおこなっていきます。

トレーニングの流れ

  1. 測定・分析

    身体の測定・分析を行います

  2. カウンセリング

    身体のお悩みなどお話を伺います

  3. 筋出力チェック・動作チェック

    筋出力・動作チェックを行います

  4. 筋骨格バランスの調整&ウォーミングアップ

    筋骨格バランスの調整&ウォーミングアップを行います

  5. トレーニング

    メインのトレーニングに入ります

  6. クーリングダウン

    トレーニングの後のクーリングダウンを行います

  7. 特徴その❸『自分と向き合う空間』

    効果的な運動のためには、自分の身体に”集中”すること。 とても大切なことです。 姪浜のまちの運動屋さんウーシアは、「完全プライベート空間」。 周りの目を気にせず、自分の身体にのみ集中します。 運動の原則の一つ「意識性」の原則のためにも、自分と向き合う空間が重要です。