「まずはご体験から」
まず最初はご体験していただきます。そのうえで、「できそう」、「カラダが変わりそう」、「効果が出そう」と、ご納得してからの本セッション(レッスン)となります。
ご体験のみでも結構です。お気軽にご体験ください。
姪浜でパーソナルトレーニングをお考えのあなたに、あなたにあったパーソナルトレーニングジム探しのきっかけになりましたら幸いです。
60分の体験だけで、〇〇までも わかります
- 痩せるしくみ がわかる
- 痩せるための運動と食事のコツ がわかる
- 痩せれる期間 がわかる
- 腰痛や膝痛などの根本的な原因 わかる
- 腰痛や膝痛などのためのエクササイズ がわかる
時間 料金 60分 3,300円(税込)
まずは”今のカラダ”を知ることから
姪浜の当パーソナルトレーニングジム「まちの運動屋さんウーシア」の”体験”では、身体組成分析器によって筋肉量やその全身バランスを測定したり、動作分析や筋力チェックなど さまざまなテストをします。
これにより、あなたの”今のカラダ”を知ることができます。
目標を達成するためには、今の状態を知っておくことが重要です。いかに、今の状態を 具体的に詳しく知っているかで、目標達成の効果やスピードが左右されます。
効率的にカラダを変えるためには、あなたの今、すなわち、”スタート地点”と”途中経過”を把握しておくことが重要なのです。
体験の内容
身体組成分析
「何となく痩せた」、「何となく筋肉がついた」ではなく
医療業界でも使われているINBODYによる測定。必要な栄養素や筋量バランスなど細やかな数値を知ることができます。これによって、より明確な目標を決めることができ、カラダを変えるためのモチベーションを上げてくれます。
動作分析･筋力テスト
“見た目“を診るだけでは、本当のカラダのはわかりません
「腰が反ってますね」「背中が丸まってますね」と”見た目だけの判断”では、根本的な原因はわかりません。
姪浜の当パーソナルトレーニングジムでは、徹底して動作分析やさまざまなテストをおこないます。それは、本当のカラダの中身を確認するためです。
細かく筋肉や骨格のバランスをチェックすることによって、あなたに必要な調整方法を診つけていきます。
調整-筋･骨格バランスを整える
“調整なしの運動”は、運動の効果を半減、歪みや機能低下の原因にも
姪浜の当パーソナルトレーニングジムでは、動作分析や筋力テストなどをもとに、ドイツの徒手医学などの手技を取り入れた整体をおこないます。
痩せるための運動や、腰痛や膝痛などのための運動のためには、筋肉・骨格のバランスを整えることが必須です。
目的･体力にあわせたトレーニング
100%オリジナルのトレーニングメニュー
測定や分析をもとに、あなたにあった、あなただけのトレーニングをおこないます。減量や腰痛や膝痛などの機能改善、体力の維持向上など、目的はさまざまです。あなたの体力レベルをふまえて、目的にあわせたトレーニングメニューを作っていきます。
自宅エクササイズのご提案
日頃の運動がカラダを変えてくれます
姪浜の当パーソナルトレーニングジムは、セルフトレーニングの大切さをお伝えしてます。例えば、週1回のパーソナルトレーニングを受けていただいても、他の6日間に何もしていなければ、効果的にカラダを変えることはできないでしょう。ご体験にお越しいただいた際にも、惜しみなく あなたにあった”ご自宅でできるエクササイズ”をご提案します。
体験の流れ
- 「ご来館・チェックイン」ありがとうございます！
- 「お着換え」個室ロッカーをお使いください
- 「問診・カウンセリング」具体的な目標、運動の目的などをお聴かせください
- 「身体組成分析器の測定」体内栄養素や筋量、脂肪量の全身バランスなどがわかります
- 「動作分析・筋力テスト」筋肉や関節などのバランスを細かくチェックします
- 「調整ー筋･骨格バランスを整える」分析やテストの結果をもとに調整します
- 「トレーニング」あなたの目的にあわせて運動します
- 「自宅エクササイズのご提案」あなたのカラダにあわせた自宅トレーニングをお伝えします
- 「お着換え」シャワーもお使いください
- 「ご退館・チェックアウト」ありがとうございました！
