目標は “運動の自立“。姪浜の当パーソナルトレーニングジムは、正しい運動を身につけることができます。
“運動を自立”するためには、正しい運動を身につけること
姪浜のパーソナルトレーニングジム「まちの運動屋さんウーシア」では、最終的に当パーソナルトレーニングジムを「卒業」していただきます。最終的に、ご自身であなたにあった効果的な運動を おひとりでできるようになっていただきます。そのため、おうちでのホームワークを定期的にご提案します。生活の中に「運動」を習慣づけることによって、自立した生活を送っていただきます。
これが、健康寿命を延ばす”システム”です。
セルフ･トレーニング管理サポート
- 運動計画表と自宅エクササイズ･メニュー
- 自宅エクササイズ方法
- 24時間オンライン･トレーニング･サポート
あなたの身体のバランスにや体力レベルにあった”運動計画”と”セルフトレーニング”で、”正しい運動”を身につけていただきます。
また、運動方法やお食事内容などで わからないことは、次のパーソナルトレーニング日を待たずに ご連絡ください。早期に解決していきましょう。
ご自宅などによる 日々の “運動習慣” を身につけることにより、健康寿命を延ばすことができるのです。
運動計画表と自宅エクササイズメニュー
- 目標と、そのための課題
- 運動の期分け(計画)
- ステップ毎のテーマと目標エクササイズ
- 具体的な数値
- 現在の筋肉バランス
- 自宅エクササイズ･メニュー
自宅エクササイズ方法シート
トレーニングやストレッチなどの方法を 正しく身につけていただくために、エクササイズ･シートをお渡しします。また、動画の撮影もおこなっております。
24時間オンライン･トレーニング･サポート
メールやLINE、ショートメールなどによるご質問をお受付してます。運動や食事などで わからないことは、早期に解決しましょう。
お気軽にご連絡ください。
