姪浜のパーソナルトレーニングジム ウーシアでは、理想的な身体づくりのために、３つ分析効果計測と６つ分析をおこないます。
これにより、運動の効果を計測し、運動の効果を最大限に高めていきます。
様々な角度から分析することによって、より効率的なトレーニングプランをご提案します。
まちの運動屋さんウーシアの３つの分析と６つの効果計測
国際姿勢協会開発「足底圧･姿勢 分析＆効果計測」
アスリート、医療界で活用されています。あなたの姿勢を細かく分析していきます。
“なんとなく”の「姿勢が良くなりましたね」ではなく、数値的、科学的根拠にもとづいた評価をおこないます。
ただ脂肪を落とすだけではなく、「見た目もキレイ」に痩せる。
また、姿勢で「年齢」も変わります。
そして、身体の機能は、姿勢によっても「左右」されます。
あなたの足から頭までの全身を細かく分析。
あなたの改善点を明確にします。
INBODY270「身体組成 分析＆効果計測」
筋肉や脂肪の全身バランスや老化指数までも分析。
基礎代謝の向上、サルコペニア(低筋肉量)の予防に大切。
あなたの身体の中身を細かく数値化。
筋肉量や体脂肪量の部位別バランスだけでなく、将来、”杖”が必要になるかもしれない評価もわかります。
また、体内のタンパク質量なども数値化できることにより、食事分析と照らし合わせながら管理していきます。
「なんとなく変わった…」ではなく、「本当に変わった！」へ。
「食事内容 分析＆効果計測」
筋肉をつけて、脂肪を落とすには食事が重要です。
「食事レコーディング」と「分析」を定期的におこないながら、理想的な食事を身につけていきます。
ただ、カロリーを抑えれば良いということではありません。
ただ、タンパク質を摂れば良いということではありません。
体重も違えば、筋肉量も違います。
必要な栄養素も、人によって異なります。
“なんとなく”の「糖質を減らしてください」や「もっと肉を食べましょう」ではなく、お食事の内容を数値化することで、より具体的な食事内容の見直しをおこなうことができます。
食事コントロールには、日頃のチェックと、定期的な分析がとても重要です。
「筋力トレーニング 効果計測」
筋力レベルを数値化 見た目だけでなく、機能的な身体づくりを。
筋力トレーニングや筋バランス、血圧などの変化をグラフ化。トレーニング内容やホームワークの進行状況と照らし合わせながら、トレーニングメニューをブラッシュアップしていきます。
日々の身体の変化をモニターすることが、健康づくりにはもっとも重要になります。
筋力が落ちてしまったり、血圧などの数値が悪くなってしまってからの改善は、非常に大変です。
悪くなる前の予防も、健康づくりにはとても重要です。
「主訴・身体バランス 効果計測」
主訴の主観的評価や、柔軟性などの評価をもとに、トレーニング内容の見直しをおこなう。
「メディカルチェック 効果計測」
日々の体調や血圧などをグラフ化 フィジカル面だけでなく、健康面も数値管理。
セルフトレーニング管理サポート
あなたの身体のバランスにや体力レベルにあった「運動計画」と「セルフトレーニング」で、「正しい運動」を身につけていただきます。
姪浜の当パーソナルトレーニングジム ウーシアを “卒業” していただくための もっとも大切な部分になります。
また、運動方法やお食事内容などでご不明な点など次のパーソナルトレーニング日を待たずに ご連絡ください。
早期に解決していきましょう。
ご自宅などによる日々の “運動習慣” を身につけることにより、健康寿命を延ばすことができるのです。
